無氧運動是力量訓練嗎？——深度解析運動形式的差異與關聯(lián)，無氧運動與力量訓練的關系及差異深度解析

摘要：無氧運動并非等同于力量訓練，兩者在運動形式和目的上存在差異。無氧運動主要強調(diào)短時間內(nèi)的高強度運動，依靠肌肉快速收縮產(chǎn)生能量；而力量訓練則側重于通過不同重量的負荷來增強肌肉力量。無氧運動與力量訓練之間也存在關聯(lián)，...

閱讀全文 春風化雨 1643 次瀏覽 2025-02-02 澳門