跑步膝蓋外側(cè)疼痛的原因及解決方法，跑步膝蓋外側(cè)疼痛成因與緩解方法

摘要：跑步時(shí)膝蓋外側(cè)疼痛可能是由于跑步姿勢(shì)不正確、跑步路面不平坦或運(yùn)動(dòng)過度等原因?qū)е碌?。解決方法包括休息、冷敷、調(diào)整跑步姿勢(shì)和選擇合適的跑鞋等。若疼痛持續(xù)不減，建議尋求專業(yè)醫(yī)生診斷，以排除潛在的膝關(guān)節(jié)損傷。在恢復(fù)期間...

閱讀全文 liziping 172 次瀏覽 2025-02-04 香港